La trousse de secours idéale pour voyager

Bien que l’on prenne toutes les précautions possibles et imaginables, on ne peut être à l’abri d’un problème de santé en voyage. Souvent bénins mais incommodants, ces malaises peuvent toutefois être gérés sans trop de difficulté, à condition d’avoir un peu d’équipement et surtout de savoir s’en servir. La trousse de secours a pour but de vous permettre de préserver votre santé, d'agir en cas de problème de santémineur et de stabiliser votre situation jusqu’à ce que vous puissiez obtenir de l’aide médicale en cas d’urgence. Suivez nos conseils pour composer votre trousse de secours idéale en voyage.

Composer sa trousse de premiers soins

C’est avec l’expérience que le voyageur arrive à déterminer le contenu idéal de sa trousse de premiers soins. Un grand nombre de facteurs entrent en compte, certains étant personnels comme les habitudes, les problèmes de santé, la consommation habituelle de médicaments, la connaissance du matériel de premiers soins, etc. D’autres sont cependant circonstanciels et varient selon le climat, le type d’activité, la durée du voyage, l’isolement (loin des habitations), la disponibilité de matériel de secours dans la région, etc. À vous donc de juger ce qui vous est absolument essentiel parmi ce que vous pourrez trouver sur place et de réviser le contenu de votre trousse chaque fois que nécessaire.

Exemples de trousse de secours

Choisissez le contenu de votre trousse avec soin. Il est possible que vous n’utilisiez jamais certains accessoires ou médicaments : tâchez de réévaluer vos besoins régulièrement et de renouveler les items utilisés. Mais ne vous méprenez pas, il est normal que la trousse de secours ne serve que rarement ou même jamais ; elle est là pour le cas où une urgence surviendrait.

La trousse contient du matériel médical, mais aussi du matériel de prévention et de sécurité tout usage. Si vous transportez déjà ce matériel ailleurs dans vos bagages, inutile de le dédoubler. Il n’est pas nécessaire de conserver tout le matériel dans la trousse même, mais bien de l’avoir à disposition dans ses bagages.

Préférez une boîte rigide et imperméable pour ranger les éléments de votre trousse de premiers soins à l’abri des chocs et de l’humidité.

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Trousse de secours minimale

• Votre choix de médicaments généraux et spécifiques : certains se trouvent facilement à l’étranger et quelques comprimés suffisent pour se dépanner
• Nettoyant antiseptique (quelques tampons individuels)
• Gel désinfectant sans eau pour les mains
• Pansements et assortimentde sparadraps
• Quelques compresses de gaze
• Petits ciseaux ou équivalent pourcouper les bandages, les compresses,etc.
• Lentilles de contact supplémentaires(deux paires)
• Lotion répulsive pour les insectes
• Crème solaire à indice de protectionélevé (>20)
• Préservatifs norme CE, produitsmenstruels
• Bouchons d’oreilles (quelques paires)
• Épingles de nourrice de tailles variées
• Aiguille à coudre et fil (bobineou fil dentaire non ciré)
• Coton-tiges
• Morceau de savon
• Couverture de survie
• Lampe de poche
• Allumettes, briquet ou tige allume-feu(deux sources de feu différentes)

Trousse passe-partout en voyage

Emportez également :

• Compresses de gaze, ruban adhésif médical
• Pansements “seconde peau” contre les ampoules
• Pince à épiler
• Lame de rasoir
• Petit paquet de mouchoirs en papier ou lingettes
• Miroir grossissant
• Sachet robuste d’argile verte, blanche ou grise
• Huiles essentielles choisies et petit flacon d’huile végétale
• Thermomètre
• Dosettes de sérum physiologique (solution saline)
• Gants de latex ou de polyuréthane (particulièrement pratiques pour les voyages à vélo)
• Masque chirurgical (protège des particules de poussière et de la contamination par inhalation)
• Matériel pour purifier ou désinfecter l’eau
• Sifflet
• Barres énergétiques
• Suppléments vitaminiques