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Recherche remède pour le décalage horaire

Portrait d'anonyme
Axton
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Bonjour à tous,
Quelqu'un pourrait donner ses pratiques pour résoudre ses problèmes de sommeil du au décalage horaire ?
  Merci !

Portrait d'anonyme
romello
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Le mer 14 juil 2021 à 09:01

Bonjour,
voyager-vous souvent??

Ne vous terrifié pas c’est un problème de sommeil temporaire qui peut affecter toute personne qui voyage traversant plusieurs fuseaux horaires.
Avez-vous  déjà essayé la mélatonine ?? une aide naturelle pour le décalage horaire. Je vous conseil ceci https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter  ; je voyage souvent aussi et ça m’a richement aidée.

Ravis et bon rétablissement !

Portrait d'anonyme
Axton
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Le mer 14 juil 2021 à 09:04

Merci à vous !!!

Portrait d'anonyme
Axton
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Le mer 14 juil 2021 à 09:06

Oui, je voyage très fréquemment ... encore merci pour vos conseils !!!

Portrait d'anonyme
romello
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Le mer 14 juil 2021 à 09:52

Bon courage !!!! 

Portrait d'anonyme
SebastienS
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Le mer 14 juil 2021 à 11:06

Bonjour,

J'ai juste fait quelque recherche sur google et j'ai vu ceci :
"Essayez ces conseils pour éviter les problèmes de sommeil lorsque vous voyagez : Plusieurs jours avant votre voyage, adaptez progressivement vos habitudes de sommeil au fuseau horaire de votre destination. Dès que vous embarquez sur votre vol, réglez votre montre sur le nouveau fuseau horaire. Pendant le vol, essayez de ne pas trop dormir. Buvez beaucoup de liquide."

Mais la mélatonine aussi est tellement efficace !!! N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre quelconque médicament.

Bon courage @axon

Portrait d'anonyme
Axton
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Le mer 14 juil 2021 à 11:08

Merci @Sebastiens !