Salut,
Avant toute chose, à quelle limite de prix correspond "pas trop cher" pour vous? A Panama Cd, vous trouverez des hôtels dans les 20$ dans des quartiers populaires, sympas le jour et à déconseiller la nuit. Il y a également des auberges de jeunesse (à partir de 10$ par personne), j'ai quelques adresses.
Le quartier de Cangrejo avec ses banques, commerces, casinos et hôtels pour touristes (genre Mariott) est plus sûr. Divers restaurants, fast food. On y trouve aussi des hôtels plus modestes - à propreté variable selon l'établissement (30-40 $ la chambre). Au bout de la baie, le quartier résidentiel de Paitilla compte quelques hôtels (surtout de luxe) et un centre commercial.
Tu peux voir le quartier colonial de Casco Antiguo qui concentre musées, cathédrale, Palais présidentiel, ambassades... De là , on a une belle vue sur la baie de Panama, sa Sky line et sa forêt de grues de chantiers. En dehors de ce quartier, pas grand-chose de pittoresque à regarder. Les étrangers viennent pour travailler, pour affaires, pour le jeu, éventuellement pour la mer (loin de la ville).